Hola:<\/p>\n

Te cuento que mi tiempo en Alemania estuvo lleno de regalos maravillosos y fuertes desaf\u00edos, un tiempo de vida intensa. Ahora ya estoy de vuelta en el Ecuador,\u00a0gozando\u00a0de esa luz especial que suele venir con el verano, y con muchas ganas de vivir tan plenamente como pueda …<\/p>\n

Muchas gracias por las respuestas y preguntas que me han llegado despu\u00e9s de mi \u00faltimo mensaje. Parece que el tema de “c\u00f3mo tratar con la frustraci\u00f3n de forma positiva” <\/em>sigue interesante. Desde que empec\u00e9 hablar de eso en el bolet\u00edn “Cuando los desaf\u00edos aumentan” he recibido muchos comentarios y preguntas al respecto.<\/p>\n

Tambi\u00e9n el tema de la comunicaci\u00f3n y c\u00f3mo evitar conflictos in\u00fatiles sigue vigente. Pero para no cargar este bolet\u00edn demasiado dejo ese tema para el pr\u00f3ximo bolet\u00edn, que esta vez no va tardar mucho.<\/p>\n

Tal vez recuerdas que en el\u00a0\u00faltimo\u00a0mail hab\u00eda dicho que las frustraciones\u00a0se complican y agravan cuando en vez de sentirlas como sentimiento y procesarlas directamente sacamos conclusiones\u00a0negativas sobre nuestro entorno\u00a0o peor, sobre nosotros mismos.<\/p>\n

\n

Por eso recomendaba un ejercicio para poder detectar si hab\u00eda tales conclusiones fatales. Despu\u00e9s alguien me envi\u00f3 la pregunta:<\/p>\n

Identifiqu\u00e9 una conclusi\u00f3n negativa, \u00bfY ahora que hago?<\/h3>\n

Muy buena pregunta. Mi respuesta tiene dos aspectos.<\/p>\n

Primero:\u00a0Ya el hecho que indentifiques conscientemente una conclusi\u00f3n negativa que tu mente ha sacado es bueno porque te da lugar de observarla, de tomar algo de distancia y -no tomarla tan en serio. Nuestra mente siempre saca conclusiones y siempre son solo una forma de ver la realidad. Felizmente la realidad es demasiada compleja y movida para preocuparse por nuestras conclusiones. Recordar eso nos ayuda a tener una\u00a0actitud\u00a0mas relajada y soberana ante nuestra mente\u00a0y ya nos da mas espacio de movernos. Adem\u00e1s te puedes ayudar pregunt\u00e1ndote desde el coraz\u00f3n si realmente puedes saber con total certeza que si es as\u00ed como tu mente dice.<\/p>\n

El segundo aspecto es algo mas complejo. Si nos damos cuenta que nuestra mente a menudo saca conclusiones negativas que suelen limitarnos entonces, surge la pregunta: \u00bfComo puedo cambiar mi forma de pensar? Lo mas conocido para\u00a0eso es el \u201cPensamiento Positivo”: tratar de substituir los pensamientos\u00a0negativos directamente por pensamientos positivos, por ejemplo a trav\u00e9s de \u201cAfirmaciones\u201c u otros m\u00e9todos.\u00a0Yo no recomiendo eso para nada.<\/p>\n

A lo largo, el “Pensamiento Positivo\u201c solo lleva a una represi\u00f3n mas sofisticada de ciertas partes de nuestra mente. Eso es fatal porque para poder usar nuestra mente bien necesitamos pleno acceso a todas las partes de ella. (Si quieres te mando un art\u00edculo\u00a0sobre el Pensamiento Positivo).<\/p>\n

Lo que yo m\u00e1s bien recomiendo\u00a0es lo que llamo el “Pensamiento Aplicado”<\/em><\/strong>. Tambi\u00e9n te facilita\u00a0a cambiar estructuras viejas de tu mente, pero no lleva a la represi\u00f3n. Yo ense\u00f1o eso en mi programa modular de “Exito y Plenitud”, donde trabajamos todos los temas que tienen que ver con deseos y los tres aspectos de realizar metas. Los ejercicios del “Pensamiento Aplicado” tambi\u00e9n son parte del trabajo con el “Tema B\u00e1sico”. Ah\u00ed trabajamos con nuestras limitaciones mas profundas. El Tema B\u00e1sico se forma a trav\u00e9s de Conclusiones inconscientes\u00a0sobre nosotros mismos como:\u00a0“Yo soy insuficiente”, “Yo no soy bienvenido”,\u00a0“Yo no soy importante”,\u00a0“Yo soy culpable”.<\/p>\n

Esas limitaciones son tan fundamentales porque son definiciones destructivas de nuestro Ser. (Yo soy ….) Niegan nuestro derecho existencial de ser amados tal como somos y ser felices. Muchas veces gran parte de nuestra personalidad se forma en torno a una de esas “auto-definici\u00f3nes negativas”, por un lado manifest\u00e1ndola en nuestra vida, por otro lado tratando de compensarla compulsivamente.<\/p>\n

Hay mucho m\u00e1s de decir sobre el trabajo con el Tema B\u00e1sico pero lamentablemente no calza bien en un bolet\u00edn. Por ahora lo tengo que dejar ah\u00ed.<\/p>\n

Te deseo mucho amor, apoyo y \u00e9xito con lo que quieres realizar en tu vida. Ser\u00e1 un gusto para mi atender tus preguntas, no dudes en escribirme. Si tienes inter\u00e9s en\u00a0el trabajo pr\u00e1ctico con estos temas en sesiones individuales, ll\u00e1mame al 2376019 o escr\u00edbeme un mail.<\/p>\n

un abrazo,
\nDemian<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hola: Te cuento que mi tiempo en Alemania estuvo lleno de regalos maravillosos y fuertes desaf\u00edos, un tiempo de vida intensa. Ahora ya estoy de vuelta en el Ecuador,\u00a0gozando\u00a0de esa luz especial que suele venir con el verano, y con muchas ganas de vivir tan plenamente como pueda … Muchas gracias por las respuestas y […]<\/p>\n","protected":false},"author":167,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[9,29],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elcrecimientopersonal.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elcrecimientopersonal.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elcrecimientopersonal.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elcrecimientopersonal.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/167"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elcrecimientopersonal.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.elcrecimientopersonal.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":580,"href":"https:\/\/www.elcrecimientopersonal.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125\/revisions\/580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elcrecimientopersonal.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elcrecimientopersonal.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elcrecimientopersonal.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}