Aceptación, ¿Clave o Trampa? #2

¿Viste el video que te recomendé en mi último boletín? No sé que piensas tú. Pero para mi ese video ilustra muy bien cómo la Aceptación puede ser una trampa al llevarnos a la rendición ante situaciones limitantes. (Si quieres verlo otra vez puedes hacerlo aquí, la página se va abrir en otra ventana).

Por cierto la Aceptación puede ser las dos cosas, Clave o Trampa. ¿Puedes ver la importancia de poder usarla como Clave y evitar la Trampa?

Para eso es imprescindible poder discernir entre situación y sentimiento.

Veamos primero las situaciones

Hay dos tipos de situaciones. Por un lado las situaciones satisfactorias, que son como regalos, fácilmente aceptables y disfrutables. Por otro lado hay situaciones de desafío, o sea, situaciones limitantes, de frustración, es decir, situaciones que queremos cambiar.

Si aceptamos situaciones limitantes excluyendo nuestro anhelo de cambiarlas, la Aceptación no es más que la entrada a la Trampa. En cambio si aceptamos una situación frustrante como desafío, o sea, incluyendo nuestro sentimiento hacia ella y nuestro anhelo de querer cambiarla, entonces la Aceptación es una Clave que nos empodera para manejar el desafío.

La diferencia entre Situación y Sentimiento

Cuando vemos esta diferencia todo se aclara aún más: La Situación es algo externo y nuestro Sentimiento es nuestro acceso interno hacia ella. Aunque nos resulte difícil aceptar una Situación específica, siempre podemos aceptar nuestros sentimientos hacia ella.

Dos caminos

Entonces, cuando tenemos sentimientos difíciles ante una situación desafiante, tenemos dos alternativas:

• Por un lado podemos rechazar los sentimientos, lo que nos lleva a sentirnos mal y a perder nuestra propia posición ante la situación, o sea, nos hace perder el contacto con nuestra realidad. Cómo resultado se nos va hacer difícil manejar la situación de acuerdo a lo que sentimos.
• Por otro lado podemos aceptar nuestro sentimiento, lo que nos armoniza con lo que sentimos, nos conecta de una forma disfrutable con lo que queremos en esa situación y nos empodera para manejar la situación creativamente.

Si quieres, mira al dibujo abajo y pregúntate por donde quieres ir:

En resumen:

Cuando aceptamos una situación desafiante sin incluir nuestros sentimientos, la Aceptación puede ser una Trampa que nos lleva a perder el contacto con nosotros mismos y a la rendición. Si aceptamos nuestros Sentimientos ante una situación, eso siempre nos conecta con nosotros mismos y es una Clave que nos empodera para manejar la situación de acuerdo a lo que sentimos.