Pare reforzar nuestra Autoestima sin caer en trampas y desviarse de una Autoestima realmente natural y satisfactoria, hay que entender algunas cosas sobre ésta.
Autoestima Prestada vs. Autoestima Auténtica
La Autoestima Prestada depende de los demás. Se basa en el prestigio de obtener un buen puesto, un carrazo de lujo, una mansión impresionante, etc. Es gratificante sentir el respeto y hasta la admiración que nos pueden brindar los demás por disponer de esos objetos de prestigio y si, nos puede inflar el pecho de una especie de “autoestima“: „soy más importante, más inteligente, más poderoso que mi colega y mi vecina“.
Pero aunque podamos mantener nuestros objetos de prestigio y tener esa sensación de “autoestima“ siempre quedara una inseguridad. Debajo de esa autoestima basada en cosas externas yace una duda: „¿acaso la atención especial que me prestan los demás se refieren a mí o es por mi dinero?“ Y en el momento que perdamos los objetos externos de nuestro prestigio nos daremos cuenta que esa autoestima solo fue prestada y que se esfumó dejando atrás solo vacío y nada más.
¿Y la sociedad? Desde los códigos de educación que se enseña a los padres hasta las guarderías, colegios, universidades y las instituciones de trabajo, todos normalmente incentivan la búsqueda de la Autoestima Prestada. Por eso es que recién cuando entendemos la nulidad de la Autoestima Prestada logramos emanciparnos de esos códigos y empezamos a rescatar y reforzar nuestra Autoestima Auténtica.
El fundamento de la Autoestima Auténtica
El Autoestima Auténtico tiene su raíz en el Amor Propio, en poder amarnos tal como somos. A veces se confunde el Amor Propio con el egoísmo pero no son lo mismo, al contrario, cuando no sentimos esa seguridad interna de ser amados tal como somos buscamos una forma de llenar ese vació encontrando substitutos en cosas externas y en el poder sobre los demás. Y de ahí puede crecer el egoísmo y la búsqueda de la Autoestima Prestada. El egoísmo entonces da prueba de una falta de Amor Propio.
El Amor Propio es también la base de nuestro auto-desarrollo auténtico. Solo cuando nos amamos tal como somos podemos estar en contacto con nuestros deseos de corazón y desarrollarnos de acuerdo a nuestra alma. Cada vez que respondemos a desafíos de acuerdo a nuestra alma y realizamos nuestros deseos de corazón crece nuestra Autoestima Auténtica.
El Amor Propio además es la base de nuestra capacidad de amar y tener relaciones amorosas. Si no nos podemos amarnos tal como somos tampoco podemos dar ese amor a otra persona. Solo podemos dar lo que tenemos.
El mayor factor debilitante para la Autoestima
Lo que más puede limitar y debilitar nuestro Amor Propio y por ende nuestra Autoestima es la represión de sentimientos. Cada vez que reprimimos una parte de nosotros mismos, cada vez que rechazamos una parte nuestra se reduce nuestro Amor Propio. Especialmente debilitante para el Autoestima es este efecto cuando la represión se refiere a la ira por un maltrato. En esa ira se mueve nuestro sentido de dignidad y autoestima. Si reprimimos esa ira estamos también reprimiendo nuestro sentido de dignidad y Autoestima.
¿Cómo reforzar nuestra Autoestima Auténtica?
Para aumentar nuestra Autoestima Auténtica tenemos que tomar en cuenta tres factores:
- Diferenciar la Autoestima Auténtica de la Autoestima Prestada
- Reforzar con ejercicios específicos el Amor Propio
- Aprender a procesar e integrar todos nuestros sentimientos en nuestro
sentido de Amor propio y Autoestima.
Si quieres aprender ejercicios efectivos para reforzar el Amor Propio escríbeme o llámame al 2376019
Comments
Una respuesta a “¿Cómo reforzar la Autoestima?”
Muy interesantes sus estudios sobre la autoestima, les agradeceré darmes esos ejercicios. Gracias.